Ήλιος και προστασία
Παλιά, το λευκό, δέρμα με ορατές τις φλέβες ήταν σημάδι αριστοκρατικής καταγωγής - εξού και η λέξη «γαλαζοαίματος». Αντίθετα το μαυρισμένο από τον ήλιο δέρμα, ήταν σημάδι της ταπεινής καταγωγής κάποιου , αφού υποδήλωνε χειρωνακτική εργασία. Και τότε ,τη δεκαετία του 1920, η Coco Chanel πήγε στη γαλλική Ριβιέρα για διακοπές και έκανε μόδα το μαυρισμένο δέρμα. Το κακό είναι πως οι γυναίκες έπεσαν για άλλη μια φορά θύματα της μόδας, προκαλώντας σοβαρές βλάβες στο δέρμα τους εξαιτίας της έλλειψης προστασίας ή των υπερβολών.Τώρα, στον 21ο αιώνα, η μόδα επιβάλλει το δέρμα μας μαυρισμένο αλλά πάνω από όλα υγιές.
Η λεξούλα UV είναι συντομογραφία της αγγλικής λέξης «ultraviolet», που σημαίνει υπεριώδης (ακτινοβολία). Αυτή , χωρίζεται σε 3 κατηγορίες,ανάλογα με το μήκος κύματος και την ενέργειά της:
UVA: Διεισδύει στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας, προκαλώντας φωτογήρανση. Ως ένα βαθμό συνδέεται με την καρκινογένεση.
UVB: Λόγω της μεγαλύτερης ενέργειας που εκπέμπει, προκαλεί ηλιακό έγκαυμα, βλάβες στο DNA των κυττάρων (μεταλλάξεις) και συνδέεται άμεσα με την καρκινογένεση.
UVC: Θεωρείται κυτταροκτόνος και χρησιμοποιείται για την αποστείρωση χώρων και εργαλείων.
Για την καλύτερη προστασία μας λοιπόν δεν πρέπει να ξεχνάμε ποτέ το αντηλιακό μας ακόμα και όταν βρισκόμαστε σε κλειστούς χώρους. Tα γυάλινα παράθυρα ίσως να προστατεύουν από τα ηλιακά εγκαύματα που προκαλούν οι ακτίνες UVB, αλλά δεν σταματούν τις ακτίνες UVA, οι οποίες καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα και οδηγούν σε ρυτίδες και καφέ κηλίδες. Οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν και το παρμπρίζ του αυτοκινήτου και τα παράθυρα του ,για αυτό πρέπει να είμαστε προσεκτικοί.
Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται ,εκτός από το πρόσωπο και στα χέρια , στο ντεκολτέ, στους βραχίονες, στα χείλη και στα αυτιά.
Οι περιοχές αυτές εκτίθενται επίσης πολύ στον ήλιο και εκτός από τα σημάδια γήρανσης που μπορεί να εμφανίσουν , είναι ιδιαίτερα ευάλωτες στην ανάπτυξη μελανωμάτων (καρκινικών όγκων). Μην θεωρείται ότι ένα «ανθεκτικό στο νερό» ή «αδιάβροχο» αντηλιακό θα διαρκέσει περισσότερο. Ανανεώνετε το συχνά.Προσέχετε την ημερομηνία λήξης του.Είναι ουσιώδες.Το ανοικτό από το περασμένο καλοκαίρι αντηλιακό,μπορεί να έχει χάσει τις ιδιότητες του ή να έχει μολυνθεί με μικρόβια.Αντικαταστήστε το.Επίσης το να κάθεστε στην σκιά ή κάτω από την ομπρέλα δεν σημαίνει ότι είστε προστατευμένες.
Οι ακτίνες του ήλιου μπορεί να διεισδύσουν και μέσω της άμμου, του νερού και άλλων επιφανειών που τον αντανακλούν.Αν παρόλα αυτά καείτε μη σας πιάνει πανικός Τα περισσότερα εγκαύματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με δροσερά λουτρά, κρέμες, υδροκορτιζόνη, καθώς και αντιφλεγμονώδη. Ωστόσο, αν έχετε επίσης πονοκέφαλο, ρίγη, ή πυρετό, μπορεί να υποφέρετε και από θερμοπληξία. Σ’ αυτή την περίπτωση ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Απλώστε αντηλιακό (με δείκτη προστασίας μεγαλύτερο του 15) κάθε μέρα
του χρόνου (ακόμα και μια γκρίζα ημέρα, το 80% από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιο μπορεί να περάσει μέσα από τα σύννεφα), και εφαρμόστε το τουλάχιστον 15 έως 30 λεπτά πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους. Να προσέχεται πάντα να αγοράζετε κάποιο εγκεκριμένο προϊόν.Να θυμάστε,είναι καλύτερα να έχετε περισσότερο αντηλιακό στο δέρμα σας ,παρά λιγότερο.
Οι ειδικοί προτείνουν να χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό, με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30. Αυτό όμως δε σημαίνει, ότι ένα αντηλιακό με σχεδόν διπλάσιο δείκτη προστασίας, δηλαδή SPF 50+, είναι δύο φορές πιο προστατευτικό ή διαρκεί δύο φορές περισσότερο.Ένα αντηλιακό με δείκτη 30, όταν εφαρμόζεται στην κατάλληλη ποσότητα, θα μπλοκάρει περίπου το 96% του ηλιακού εγκαύματος που προκαλούν οι ακτίνες UVB από τον ήλιο.Η διαφορά με το αντηλιακό με δείκτη 50+ είναι μόλις 2%, δηλαδή μπλοκάρει το έγκαυμα σε ποσοστό περίπου 98%. Αλλά, δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να έχετε 100% προστασία, όσο υψηλός και αν είναι ο δείκτης του αντηλιακού προϊόντος. Τέλος ,οι ώρες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., είναι οι πλέον επικίνδυνες.Καλύτερα να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο.Πολλές φορές δεν αρκεί το αντηλιακό για να προστατευτείτε από τον ήλιο.
Φορέστε πουκάμισα με μακριά μανίκια, παντελόνι, πλατύγυρο καπέλο και φυσικά γυαλιά ηλίου.
