Covid-19 και μοναξιά 

Απομονωμένοι σε καραντίνα, αισθανόμαστε μόνοι και είμαστε μοναχικοί. Προσπαθούμε να βρούμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε αυτό που μας συμβαίνει. Κλεισμένοι στο σπίτι και έχοντας απαλλαγεί από τους φρενήρεις ρυθμούς στους οποίους ζούσαμε έως τώρα, έχουμε να ζήσουμε και να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας και ίσως, κάποια από τα ενοχικά μας συναισθήματα. Μας δίνεται η ευκαιρία να ψάξουμε βαθιά μέσα μας και να αναζητήσουμε μια πιο ειλικρινή επικοινωνία με τους άλλους. Και φτάνουμε να αναρωτιόμαστε τελικά, μήπως η έννοια της μοναξιάς είναι περισσότερο βαθιά από ό,τι νομίζαμε. Μήπως είναι αυτή, η μοναξιά η ίδια, που οδηγεί στην ανάδειξη των βαθύτερων συναισθημάτων μας.

Ο τρόπος ζωής μας έχει αλλάξει τόσο στον τομέα της εργασίας- πολλοί άνθρωποι χάνουν την δουλειά τους, στο σπίτι όσο και οπουδήποτε αλλού-πολλοί χάνουν την ζωή τους, με αποτέλεσμα την συσσώρευση επιπλέον άγχους. Η έξοδος με φίλους ή συγγενείς έχει περιοριστεί σε μια βόλτα με τον καφέ στο χέρι και το φαγητό στην ταβέρνα με ένα sandwich ή με pizza στο σπίτι. Απαραίτητη, πάντα, η τήρηση όλων των μέτρων προστασίας. Κάθε εξόρμηση μας είναι γεμάτη άγχος. Οι σχέσεις δοκιμάζονται. Είτε πρόκειται για συντρόφους, είτε για ζευγάρια που είναι χρόνια μαζί κι έχουν ή όχι παιδιά, είτε πρόκειται για τις σχέσεις με τους γονείς ή τους υπόλοιπους συγγενείς.

Σημαντική βοήθεια για την καλλιέργεια και την διατήρηση των σχέσεων προσφέρει η τεχνολογία, η οποία βοηθάει στο να κρατάμε επαφή με τους άλλους. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οι διάφορες εφαρμογές που υπάρχουν στα smartphones, βοηθούν στην επικοινωνία και την επαφή μας με ανθρώπους που είναι μακρυά, κρατώντας μας "κοντά" κι ας είμαστε μακρυά ο ένας από τον άλλο κι ας μην βρισκόμαστε. 

Αυτό που πρέπει και επιβάλλεται να κάνουμε μέσα σε όλη αυτήν την άσχημη κατάσταση που βιώνουμε είναι να ψάχνουμε πάντα το καλό. Να σκεφτόμαστε πάντα θετικά για να έχουμε, έτσι, την δύναμη να αντιμετωπίζουμε τα χειρότερα. Γιατί ποτέ δεν ξέρουμε πότε είναι τα χειρότερα. Πρέπει να είμαστε συνέχεια έτοιμοι για όλα. Και πιστέψτε το, ο άνθρωπος μπορεί να αντέξει και να αντιμετωπίσει πολλά, πολλές αντιξοότητες. Και ναι, όσες φορές κι αν συνέβη κάτι κακό, άσχημο, δύσκολο, ο άνθρωπος πάντα τα κατάφερε. Αυτό θα κάνει και τώρα.

 Μήπως με απατά;

Εντάξει, δεν θα πεθάνουμε κιόλας αλλά, όπως και να το κάνουμε, μια στεναχώρια να το πω, κατάθλιψη να το πω, θυμό να το πω, θα τα περάσουμε. 

Ναι, είναι η νέα σου πραγματικότητα. Σε απατά! ;H τουλάχιστον έτσι νομίζεις. Πάντως κάτι σε τρώει μέσα σου και δεν μπορείς να το εξηγήσεις.

Κι όμως, έχεις αντιληφθεί κάποια πραγματάκια, κάποιες καινούργιες συνήθειες και τακτικές του, που χτυπούν το καμπανάκι του συναγερμού.

Πρώτα-πρώτα το σεξ δεν είναι τόσο συχνό όπως παλιά. Ή είναι ανύπαρκτο. Και σίγουρα δεν οφείλεται σε παράγοντες υγείας, ούτε άγχους.

Ή από την άλλη, είναι όλο καινούργια κόλπα στο κρεβάτι (μα που στο καλό και πότε τα έμαθε όλα αυτά; ).

Το ντύσιμό του είναι πιο προσεγμένο. Τον ενδιαφέρει περισσότερο η προσωπική του υγιεινή, αρέσκεται να μοσχοβολάει καθαριότητα ή άρωμα. Αλλάζει καθημερινά ρούχα. Διαλέγει με τις ώρες το τι θα φορέσει.

Είναι όλο χαζές δικαιολογίες στην προσπάθειά του να δικαιολογήσει τα αδικαιολόγητα. Για να μη μιλήσω για το κινητό του τηλέφωνο. Μαζί κοιμούνται μαζί ξυπνούν. Είναι που πάντα περιμένει ένα σημαντικό τηλεφώνημα από την δουλειά του στο οποίο πρέπει να απαντήσει αμέσως.

Όταν τα βρίσκει σκούρα ή για να προλάβει τις δύσκολες καταστάσεις, αρχίζει να σε κατηγορεί πως τον απατάς, πως δεν νοιάζεσαι πια γι΄αυτόν , πως δεν τον θέλεις πια. Έτσι για να σε κάνει να νιώσεις ενοχές.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Όλα τα παραπάνω είναι ενδείξεις πως κάτι δεν πάει καλά. Δεν είναι αποδείξεις. Το πως θα χειριστείς τα πράγματα και το πως θα ερμηνέψεις τις ενδείξεις είναι δικό σου θέμα. Πάντως ακόμη κι αν δεν σου είναι άπιστος, σίγουρα τα παραπάνω είναι ένα καμπανάκι πως, κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας . 

Κι αν τελικά οι ενδείξεις γίνουν αποδείξεις, το τι θα κάνεις είναι καθαρά δική σου απόφαση. Κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σου υποδείξει τι να κάνεις. Εκείνο όμως, που πρέπει να έχεις στο μυαλό σου, είναι πως, όπως λέγεται, once a cheater, always a cheater... Η επιλογή είναι δική σου!

Τέλος καλοκαιριού; Όχι, όχι!

 Το καλοκαίρι δεν τελείωσε ακόμη. Μπορεί να μπήκαμε στον Σεπτέμβριο, τον πρώτο μήνα του Φθινοπώρου αλλά τίποτα δεν θυμίζει Φθινόπωρο. Λες και το καλοκαίρι έχει αλλάξει θέση και πήγε μπροστά, συνεχίζεται η ζέστη, ο λαμπρός ήλιος, ο καθαρός γαλάζιος ουρανός, απαλλαγμένος από σύννεφα, τα ζεστά και γλυκά βράδια.  Βόλτες έξω στην πόλη ή στην αμμουδιά, ταβερνάκι, καφές. Λες 

και ο ίδιος ο χρόνος αποφάσισε να μας χαρίσει λίγες παραπάνω στιγμές, λίγες παραπάνω μέρες  καλοκαιριάτικης ξενοιασιάς. Τα μπάνια στην θάλασσα συνεχίζονται. Και η θάλασσα είναι τόσο όμορφη, τόσο θελκτική. Μας καλεί να πάμε κοντά της και μας 

είναι τόσο δύσκολο να αρνηθούμε, είτε να κολυμπήσουμε , είτε να καθίσουμε στην αμμουδιά και να αγναντεύουμε τον ορίζοντα. Είναι ξεχωριστή η ηρεμία που μας προσφέρει ο ορίζοντας και η θέα της. Δεν χρειάζονται πολλά για να ομορφύνουμε τη μέρα μας, τη ζωή μας. Καλή παρέα, ξενοιασιά,να διώξουμε για λίγο από το μυαλό ό,τι μας απασχολεί και το καλύτερο και πλατύτερο χαμόγελό μας.

                                   Έρωτας

Έρωτας! Ο ρομαντικός, ο ξένοιαστος, ο παράλογος, ο τρελός, ο καταστροφικός. Λέξη γλυκιά.Λέξη γεμάτη. Έρωτας σημαίνει λαχταρώ τον άλλο. Το θέλω δίπλα μου κοντά μου, να τον αγγίζω να τον βλέπω να τον μυρίζω.

Τρυπά την καρδιά και πονά. Πονά γλυκά και έντονα.Εισχωρεί μέσα σε όλο μας το είναι. Δεν μπορούμε και δεν θέλουμε να προστατευτούμε. Παραδινόμαστε άνευ όρων και δεν μας νοιάζει τίποτα. Λαχτάρα και επιθυμία.

Κι όταν η καρδιά ραγίσει; Ένα ράγισμα καταστροφικό, που όμως, όσο κι αν γνωρίζουμε την ύπαρξη του, δεν το σκεφτόμαστε όταν ο έρωτας προβάλλει και μας κυριεύει. Όταν απεγνωσμένα λαχταρούμε τον άλλο. Κι έτσι αφηνόμαστε ολοκληρωτικό στο συναίσθημα. Η λογική δεν έχει πια θέση στην ζωή μας.

Ο φόβος, ο κίνδυνος, ο πόνος όπως η χαρά, η υπερβατικότητα και η κατάπληξη συνυπάρχουν. Κι εμείς προχωράμε, γιατί έτσι πρέπει. Γιατί είμαστε ζωντανοί και τα συναισθήματα είναι αυτά που μας ορίζουν. Που ορίζουν την πορεία μας στον κόσμο που ζούμε και υπάρχουμε.

 

Αγάπη σημαίνει 

Αγάπη σημαίνει καλοσύνη

Αγάπη σημαίνει να λαχταράς να δεις τον άλλο

Αγάπη σημαίνει υπομονή

Αγάπη σημαίνει κατανόηση

Αγάπη σημαίνει ειλικρίνεια

Αγάπη σημαίνει εμπιστοσύνη

Αγάπη σημαίνει αλήθεια

Αγάπη σημαίνει υπάρχω για σένα αλλά υπάρχω και για μένα

Αγάπη σημαίνει σε σκέφτομαι , σε νοιάζομαι

Αγάπη σημαίνει μοιράζομαι

Αγάπη σημαίνει ηρεμία

Αγάπη σημαίνει δύο καρδιές που χτυπούν σαν μία

Καλοκαιρινά νύχια

Έφτασε το καλοκαίρι. Ανανεώνουμε την κουζίνα μας, ανανεώνουμε τα ρούχα μας, ανανεώνουμε τα μαλλιά μας. Ανανεώνουμε και τα νύχια μας, το μήκος, το σχήμα, το χρώμα. Μονόχρωμα, πολύχρωμα, με σχέδια ή και όχι, μακρυά ή κοντά, στρογγυλεμένα ή μυτερά. Οι επιλογές είναι πολλές. Μπορούμε να βάλουμε glitter για περισσότερη λάμψη. Μπορούμε να τα βάψουμε με παστέλ χρώματα αλλά και με πιο έντονα, φλούο, φωτεινά χρώματα. Το άσπρο χρώμα στα νύχια αξεπέραστο, μοναδικό. Το γαλλικό, σε κάθε του εκδοχή κλασικό. Το ροζ κοριτσίστικο και το κοραλί άκρως καλοκαιρινό.

 Ας διαλέξουμε λοιπόν εκείνα που θα μας κάνουν να λάμπουμε σε κάθε μας εμφάνιση.

Ήλιος και θάλασσα-Οφέλη

Λίγα συναισθήματα μπορούν αν συγκριθούν με αυτό του να βυθίζεις τα δάχτυλα των ποδιών σου στην καυτή άμμο, του ήλιου να φιλά το δέρμα σου και τις αισθήσεις σου να ρουφούν το φρέσκο, αλμυρό αεράκι. Κάθε καλοκαίρι ο ζεστός ήλιος και οι παραλίες, μας υποδέχονται και μας χαρίζουν δροσιά και χαλάρωση. Μας φτιάχνουν την διάθεση.

Άσκηση μέσα στη θάλασσα

Η άσκηση μέσα στη θάλασσα, λόγω της άνωσης, δεν επιβαρύνει την σπονδυλική στήλη ή τις αρθρώσεις.Βελτιώνει σημαντικά τη μυική μας δύναμη και βελτιώνει το εύρος της τροχιάς  των δύσκαμπτων αρθρώσεων.

Επίσης, το θαλασσινό νερό με τις ευεργετικές του ιδιότητες, βοηθά στην ελάττωση του πόνου, στην απορρόφηση οιδημάτων και στην αποκατάσταση γενικά μυοσκελετικών προβλημάτων.

Η θεραπεία μέσα στο νερό της θάλασσας μπορεί να εφαρμοστεί από το αρχικό ως το τελικό στάδιο της αποκατάστασης.

Ήλιος

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ήλιου είναι γνωστές από τα αρχαία χρόνια.Βοηθά στην επούλωση ανοικτών τραυμάτων, στην ακμή, στο έκζεμα κλπ.Ακόμη, η μελανίνη, στην οποία οφείλεται  το μαύρισμα, έχει την ιδιότητα να μειώνει την διείσδυση των ακτίνων UV στους ιστούς που βρίσκονται βαθιά στο δέρμα. Κατά συνέπεια δρα προστατευτικά. Με τον ήλιο ενισχύεται το αμυντικό σύστημα του οργανισμού, βελτιώνεται η διάθεση, ο ύπνος και η όρεξη του ατόμου αλλά συντίθεται η βιταμίνη D,  η οποία παίζει πρωταρχικό ρόλο στο μεταβολισμό των οστών, ελέγχοντας την απορρόφηση του ασβεστίου.

Καλώς ήρθες καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι έφτασε! Ξανά! Όπως πάντα! Καιρός ήταν! Μετά από όλη την ταλαιπωρία του χειμώνα και μιας περίεργης και αλλιώτικης άνοιξης, ήρθε το καλοκαιράκι με τον καυτό του ήλιο και τα ζεστά του βράδια. Τώρα είναι η στιγμή να χαρούμε και να ξανανιώσουμε. Να ζήσουμε πιο ξένοιαστα και πιο γελαστά. Οι μέρες μεγάλωσαν, οι νύχτες μίκραιναν, οι βόλτες άρχισαν. Πρέπει να ετοιμαστούμε για τα θαλασσινά μας μπάνια, για τις καλοκαιρινές διακοπές μας, για τα απογεύματα στο μπαλκόνι με τους φίλους ή και μόνοι.

Ο καιρός, ο ήλιος, μας καλούν να βγούμε έξω. Το σπίτι, η φωλιά και το καταφύγιο του χειμώνα, δεν μας κρατάει. Αποζητούμε την φύση, τις βόλτες, τη θάλασσα. Απόλυτα φυσιολογικό. Άλλωστε ποιος είναι αυτός θέλει να μείνει κλεισμένος μέσα, όταν όλη η φύση του φωνάζει να βγει έξω και να την συναντήσει; 

 Ετοιμαστείτε λοιπόν! Οργανωθείτε! φορέστε τα αεράτα και δροσερά σας ρούχα. Πάρτε τις πετσέτες, τα μαγιώ και τα αντηλιακά σας και πάμε! Δεν καθυστερούμε καθόλου! Το καλοκαίρι δεν μπορεί να μας περιμένει. Οι μήνες του περνούν γρήγορα και πρέπει να το εκμεταλλευτούμε όσο πιο πολύ μπορούμε. Για να ζήσουμε την μαγεία του και να ερωτευρούμε τη ζωή , ξανά!

Καλή Ανάσταση!

 Και ήρθε η Μεγάλη Εβδομάδα. Μια Μεγάλη Εβδομάδα αλλιώτικη από τις τόσες που ζήσαμε έως σήμερα. Τόσα χρόνια ζωής , όμοια της δεν υπήρξε. Αυτή τη φορά ήταν ακόμη πιο λυπημένη, ακόμη πιο στενάχωρη. Εκκλησίες κλειστές και οι πιστοί να προσπαθούν, επί ματαίω, να   παρακολουθήσουν τις Ακολουθίες  από την τηλεόραση.

Όχι δεν είναι το ίδιο. Καλή και σεβαστή η προσπάθεια των καναλιών αλλά δεν είναι το ίδιο. Μεγάλη Εβδομάδα δεν είναι μόνο το άκουσμα των Ακολουθιών. Είναι και η αγιότητα του χώρου. Είναι αυτή η ατμόσφαιρα που σε παρασέρνει και ζεις αυτά που ψέλνονται και διαβάζονται από τα Άγια Ευαγγέλια. Είναι η μυρωδιά και το φως των κεριών. Είναι όλα τα παραπάνω μαζί.
 Ευχή όλων των πιστών, να μη ζήσουμε άλλη τέτοια Μεγάλη Εβδομάδα και η μελλοντικές χρονιές να είναι γεμάτες με το άρωμα του Πάσχα που ξέραμε τόσα χρόνια, τώρα.

                                                  Καλή Ανάσταση και Χρόνια Πολλά!

Μένουμε σπίτι

Ψάχναμε να βρούμε τρόπους να αλλάξουμε την καθημερινότητά μας και ποτέ δεν βρίσκαμε γιατί ποτέ κανένας δεν μας ταίριαζε. Κι έτσι η πανδημία του κοροναϊού αποφάσισε για εμάς. Και αμέσως όλα άλλαξαν κι αυτά που θεωρούσαμε βαρετά και συνηθισμένα τώρα τα αναπολούμε και τα αναζητάμε.
Μην αφήνετε να σας πάρει από κάτω. Ακόμη κι αν είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι για πολλές ώρες, πάλι μπορούμε να περάσουμε καλά και να γεμίσουμε τις ώρες μας δημιουργικά.

Μαγειρέψτε για εσάς και την οικογένειά σας. Πειραματιστείτε με νέες συνταγές, θυμηθείτε παλιότερες και δημιουργήστε διαφορετικά πιάτα και γλυκά. Και επειδή θα φάτε και το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και δεν πρέπει να σας βρει με παραπανίσια κιλάκια, γυμναστείτε.
 Γυμναστική και πάλι γυμναστική. Την εποχή που τα social media μεσουρανούν, θα ανακαλύψετε πως, υπάρχουν πολλά προγράμματα για όλα τα γούστα και όλες δυνάμεις και τις ικανότητες για να δείτε και να ακολουθήσετε. Έτσι και κορμί θα "χτίσετε" και η ενέργεια και η διάθεση θα "χτυπήσουν" κόκκινο. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Ευχαριστείστε τον για όλα αυτά τα χρόνια. Βάλτε στο σώμα σας λάδια και ενυδατικές κρέμες. Κάντε το ίδιο με τα μαλλιά και τα νύχια σας. Αφιερώστε χρόνο σε σας. Διαβάστε όσα περισσότερα βιβλία μπορείτε.  Καλά τα social media  και το Internet, αλλά τίποτα δεν συγκρίνετε με το διάβασμα ενός βιβλίου που μπορεί να σε μεταφέρει σε κόσμους μαγικούς. Μπορείτε να παραγγείλετε όποιο βιβλίο θέλετε, ακόμα και τώρα που τα μαγαζιά είναι κλειστά, μέσω ηλεκτρονικών παραγγελιών και να το απολαύσετε. Και φυσικά τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να δείτε όλες εκείνες τις ταινίες που θέλατε αλλά δεν προλαβαίνατε, άλλα κι εκείνες, τις παλιότερες, που τόσο αγαπήσατε.

Και να θυμάστε πως, πάντα πίσω από μια δυσκολία κρύβεται μια πρόκληση και αυτή τη στιγμή η πρόκληση είναι να γνωρίσουμε τον εαυτό μας και τους δικούς μας καλύτερα και να μοιραστούμε μαζί στιγμές, που έως τώρα χάναμε μέσα στην καθημερινότητα μας.

Κοροναϊός-Coronavirus

Τόσος λόγος για τον κορονοϊό ή κοροναϊό, πείτε τον όπως θέλετε,δεν μπορώ να μην αναφέρω κι εγώ με την σειρά μου τους τρόπους προφύλαξης ,όπως αυτοί αναφέρονται από την Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας. Έτσι:

- Πλένουμε συχνά και σχολαστικά τα χέρια μας με σαπούνι και νερό ή αλκοολούχο διάλυμα, όταν δεν υπάρχει νερό και σαπούνι.

- Όταν βήχουμε ή φταρνιζόμαστε, καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη μας με τον αγκώνα ή ένα χαρτομάντηλο και πλένουμε αμέσως μετά τα χέρια μας. Στη συνέχεια, πετάμε το χαρτομάντιλο, αμέσως μετά τη χρήση, σε κλειστό κάδο.

- Αποφεύγουμε τις κοντινές επαφές όταν παρουσιάζουμε συμπτώματα κρυολογήματος (όπως βήχα, πυρετό, καταρροή, πονόλαιμο) ή με άτομα που παρουσιάζουν αυτά τα συμπτώματα.

- Αν παρουσιάζουμε συμπτώματα πυρετού, βήχα ή δυσκολίας στην αναπνοή και έχουμε ταξιδιωτικό ιστορικό σε πληττόμενη περιοχή, επικοινωνούμε με το γιατρό μας ή με τον ΕΟΔΥ (τηλ. 2105212054) και παραμένουμε σπίτι μας.

- Αν παρουσιάζουμε συμπτώματα κατά τη διάρκεια ταξιδιού, ενημερώνουμε αμέσως το πλήρωμα και αναζητούμε ιατρική βοήθεια.

- Πλένουμε τα χέρια μας: όταν μαγειρεύουμε, όταν φροντίζουμε ασθενείς, όταν ερχόμαστε σε επαφή με ζώα.

- Εμπιστευόμαστε τους ειδικούς και τους επιστήμονες για την πληροφόρησή μας. 

Δεν πρέπει βέβαια να ξεχνάμε πως όλα τα παραπάνω δεν ισχύουν μόνο στην περίπτωση του κοροναϊού, αλλά είναι κανόνες υγιεινής που πρέπει να ακολουθούμε πάντα.